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Departamento de Promoción de la Vida Saludable entrega consejos para fomentar el cuidado de la salud mental

Departamento de Promoción de la Vida Saludable entrega consejos para fomentar el cuidado de la salud mental

Este octubre, nuestra Universidad celebra el Mes de la Salud Mental haciendo eco del llamado de la OMS, que invitó a comprenderla como un derecho humano básico y declaró que gozar de buena salud mental es esencial para el bienestar general. Sin embargo, una de cada ocho personas en el mundo padece algún problema al respecto, lo que puede repercutir, entre otras cosas, en sus relaciones y medios de subsistencia.

“Promover un buen estado de salud mental en nuestra Universidad hoy es fundamental. Aprender a conocernos; reducir las incertidumbres; recuperar el sentido del cuidado mutuo y colectivo; y comprender que la diferencia y la diversidad nos enriquece como personas y como comunidad son algunas de las maneras de avanzar no solo hacia una universidad mejor, sino que también hacia una sociedad mejor”, comenta Karolyn Funke Gómez, jefa del Departamento de Promoción de la Vida Saludable de la Vicerrectoría de Apoyo Estudiantil.

Justamente los días 23, 24 y 25 de octubre, se realizarán actividades con stands psicoeducativos en distintos puntos (23), intervenciones en el campus (24) y la segunda versión de la Feria Vivamos la Usach con Bien-Estar en la EAO (25) con el objetivo de ayudar a las y los estudiantes a proteger su salud mental junto al equipo de profesionales de la Unidad de Promoción del Bienestar Psicológico Estudiantil (BPE). Más detalles en este enlace.

 

Las psicólogas Patricia Gallero y Beatriz Painepán del equipo de la BPE entregan aquí algunas claves para promover y cuidar la salud mental de quienes nos rodean y también la propia:

 

  1. Las especialistas señalan que es importante ser consciente de la forma en que nos relacionamos, no sólo con quienes nos acompañan, sino también con una(o) misma(o), descubriendo, por ejemplo, cuán dependiente o cuánta autonomía tenemos en la relación con las demás personas y cómo ellas o ellos perciben esas relaciones, por ejemplo, si nos perciben demasiado distantes o quizás un poco agobiantes.

 

  1. Observar cómo tratamos a las y los demás y a nosotras o nosotros mismos, por ejemplo, ¿nos exigimos demasiado?, ¿nos evaluamos permanentemente en todo lo que hacemos? ¿valoramos nuestros esfuerzos? Asimismo, es recomendable para proteger la salud mental favorecer una actitud de cuidado y respeto en nuestro trato cotidiano y en todas nuestras interacciones: la amabilidad que damos y la que recibimos. Aquí se cumple el dicho “trata a los demás como quieres que te traten a ti”, que tiene que ver también con una sana autoestima y con que, a veces, una palabra o un pequeño gesto hacen la diferencia.

 

  1. Dar atención y validez al malestar generado por pequeñas cosas que podamos experimentar nosotras(os) mismas(os) u otras personas, aun cuando no nos parezca correcto, racional o proporcionado. Siempre es recomendable prestarle atención, porque el bienestar es personal y la incomodidad que cualquiera sienta es legítima y no es bueno minimizarla.

 

  1. Saber cuándo ser activas(os) respecto al malestar y hacer algo antes de que crezca y se agudice. Las especialistas señalan que sentirse mal o incómoda(o) puede ser la señal de que una relación de amistad o pareja requiere atención y es una oportunidad para revisar qué es lo que molesta, atenderlo, conversarlo o decidir tomar distancia. Cuando el malestar afecta el desempeño en nuestras actividades, interfiere en nuestras relaciones, vemos que daña nuestra estabilidad, motivación y disfrute, o altera funciones básicas como sueño y alimentación, es momento de hacer algo.

 

  1. Evitar el humor basado en la devaluación, acoso o degradación de otras personas. El bienestar personal es subjetivo, por lo que cada persona podría tener límites de tolerancia distintos para “bromas” o comentarios. Una buena amistad respetará estos límites.

 

  1. Buscar o tomar un rol activo incentivando la atención profesional especializada cuando el malestar emocional no logre ser atendido y tratado dentro del propio entorno social. Una consulta al especialista puede ayudar a solucionar problemas y evitar una escalada superior si las cosas se complejizan.

 

  1. ¿Sabías que la “normalidad” es relativa? Todas y todos tenemos formas de ser o rasgos de personalidad propios que dan cuenta de nuestra personalidad. Por ello, el respeto a la diferencia y la inclusión, así como la empatía, son importantes para la sana convivencia social y estudiantil.

 

  1. Decir que una afección es “psíquica”, “psicológica” o “mental”, no es sinónimo de que sea falsa, imaginaria o fingida. Aunque una dolencia psicológica que no se vea directamente, es muy real, por ello, desde el ámbito de la salud, progresivamente se reconoce la importancia de reconocer la salud mental en la vida de un ser humano y en la sociedad en general.

Universidad de Santiago conforma Consejo de Vinculación con el Medio 2021

Universidad de Santiago conforma Consejo de Vinculación con el Medio 2021

La Universidad de Santiago de Chile anunció la conformación del Consejo de Vinculación con el Medio, Consejo VIME, para el año 2021, integrado por representantes de todas las Facultades de nuestra Casa de Estudios, junto al Programa de Bachillerato, Escuela de Arquitectura y al Instituto de Estudios Avanzados (IDEA).
 
Entre sus funciones está velar por la implementación y actualización de la Política Institucional de Vinculación con el Medio; propiciar la coordinación de las iniciativas de vinculación de la Universidad; además de socializar planes, programas y servicios de la Vicerrectoría de Vinculación con el Medio en las facultades y unidades académicas, junto con retroalimentar la gestión del área.
 
Uno de los ejes misionales de la Vicerrectoría de Vinculación con el Medio (VIME) se relaciona con fomentar, sustentar y coordinar espacios de interacción entre el quehacer universitario y su entorno social, público, productivo y cultural, donde se establezcan vínculos sistemáticos y bidireccionales.
 
Dichas iniciativas buscan contribuir al fortalecimiento de la investigación, la docencia y la extensión cultural como también asegurar la contribución de la Universidad de Santiago al desarrollo de la sociedad. 
 
Con la finalidad de dar cumplimiento a dichos objetivos, se establece conformar el “Consejo de Vinculación con el Medio”, instancia de coordinación de carácter permanente entre la Vicerrectoría de Vinculación con el Medio y las unidades académicas del Plantel.
 
Cada integrante del Consejo fue designado formalmente por las autoridades de nuestra Casa de Estudios.
 
Actualmente, el Consejo está integrado por Jessica Alfaro, representante de la Facultad de Ciencias Médicas; Dr. Leonel Rojo, de la Facultad de Química y Biología; Dr. José Gregorio Pérez, de la Facultad de Administración y Economía; Dra. Carla Hernández, de la Facultad de Ciencia; Jorge Araos, de la Facultad de Derecho; Dra. Roxana Orrego, de la Facultad de Humanidades; Dr. René Garrido, de la Facultad de Ingeniería; Dra. Andrea Silva, de la Facultad Tecnológica; Constanza Ipinza, de la Escuela de Arquitectura; Javier Bossart, del Programa de Bachillerato y Dra. Daisy Margarit, del Instituto de Estudios Avanzados.   
 
“La Vinculación con el Medio es un área prioritaria de nuestro quehacer institucional, que involucra a toda la comunidad universitaria y especialmente a cada una de las unidades académicas. En ese sentido, la consolidación de esta instancia de coordinación se erige como un espacio clave para potenciar y fortalecer las diversas acciones e iniciativas de Vinculación con el Medio de nuestra Universidad”, destacó César Ross, Vicerrector (s) de la VIME.     
 
La directora de Vinculación Estratégica de la Vicerrectoría de Vinculación con el Medio Camila Ramos Fuenzalida destacó “la colaboración y compromiso de cada una de las unidades académicas, quienes desde el primer minuto se involucraron en fortalecer esta instancia y participar activamente en ella. Ese compromiso y dedicación nos permitirá continuar fortaleciendo los programas, servicios y planes en ámbitos tan diversos como investigación, docencia y extensión cultural cuyo fin, sin duda alguna, radica en contribuir al desarrollo íntegro de nuestra sociedad”, precisó. 

U. de Santiago crea Consejo de Relaciones Internacionales para fortalecer vinculación

U. de Santiago crea Consejo de Relaciones Internacionales para fortalecer vinculación

Fomentar una visión institucional en donde la internacionalización juegue un rol preponderante en torno a su fortalecimiento, desarrollo y proyección, buscará el nuevo Consejo de Relaciones Internacionales.

Para ello, la instancia representada por 10 académicos y vicedecanos de todas las Facultades, la Escuela de Arquitectura y el Instituto de Estudios Avanzados, se desarrolla apegada a los objetivos del Plan Estratégico Institucional, centrándose en fortalecer las áreas de Gestión, Vinculación con el Medio, Docencia e Investigación a nivel internacional.

La primera reunión del Consejo, se celebró el 28 de septiembre en la Sala de Reuniones del Edificio de Investigación Eduardo Morales Santos, donde sus integrantes comenzaron un diagnóstico de la Universidad en cuanto a internacionalización.

La directora del Departamento de Relaciones Internacionales e Interuniversitarias (Drii), Carol Johnson Rodríguez, explica que la nueva instancia “buscará ser un espacio de reflexión y ser propositivo en torno a la internacionalización de nuestra Universidad. Al estar integrado por representantes de las distintas unidades académicas, habrá una visión global y se podrá generar sinergia para la implementación de nuevos proyectos”, puntualiza.

Estado actual y proyección

Según las cifras de internacionalización otorgadas por el DRII, entre el año 2015 al 2018 se han firmado un total de 158 convenios. En tanto, respecto a movilidad estudiantil entre el 2007 al 2017, hubo 999 estudiantes salientes y 2.133 entrantes.

Si bien, las cifras institucionales han considerado un importante incremento en la última década, el nuevo Consejo buscará aumentar aún más la vinculación e internacionalización, elaborando para ello un bosquejo de plan de trabajo a largo plazo y estrategias a corto plazo, para mejorar indicadores.

Tras la reunión el Dr. Hans Fox Timling, encargado del doctorado en Escuela de Arquitectura y de Relaciones internacionales, evaluó positivamente el encuentro, “queda en evidencia que los representantes saben lo que la Universidad necesita”, indica.
En ese sentido asevera que “todos tienen una vasta y larga experiencia, por lo que no se busca mostrar qué es lo que se ha hecho, si no qué queremos hacer en el futuro muy cercano para poder potenciarnos al máximo en nuestras relaciones internacionales”.

En la misma línea, el Vicedecano de Vinculación con el Medio e Internacionalización de la Facultad de Ingeniería, Ramón Blasco Sánchez, indica que  “la internacionalización puede ofrecer a investigadores extranjeros en distintos campos de aplicación, nuevos convenios. Además de llevar nuestro campo de acción  que considera expertos en contaminación ambiental, litio, entre otros, que son investigaciones que interesaría a muchos investigadores”.

El nuevo Consejo quedó conformado por los siguientes representantes: de la Escuela de Arquitectura, el Dr. Hans Fox Timling; de la Facultad de Administración y Economía, el Vicedecano, Dr. Francisco Castañeda González; de la Fac. de Ciencia, el Vicedecano Juan Escrig Murúa; de la Fac. de Cs. Médicas, la Vicedecana Angélica Larraín Huerta.

En tanto, en representación de la Fac. de Derecho, asistió Jorge Araos Muñoz; de la Fac. de Humanidades, el Dr. Pedro Reyes García; de la Fac. de Ingeniería, su vicedecano Ramón Blasco Sánchez; de la Fac. de Química y Biología, su vicedecano Dr. Bernardo Morales Muñoz; de la Fac. Tecnológica, el Dr. Francisco Zorondo Rodríguez; del Instituto de Estudios Avanzados; los académicos Dra. Sandra Navarrete Barría y el Dr. César Ross Orellana.

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