Talleres de Desarrollo personal UPS

La Unidad de Promoción de la Salud de la Vicerrectoría de Apoyo al Estudiante, invita a todos los estudiantes de nuestra Universidad a inscribirse desde el 22 de agosto en los siguientes talleres de carácter gratuito:
 

TALLER DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Su objetivo es generar un espacio para hacer un alto, aprender a relajar el cuerpo y a conectarse con aquellos aspectos internos que constituyen un recurso para enfrentar el día a día.

  • Horario: Martes 10:00 – 11:00 hrs.
  • Psicóloga Daphne Pinochet
  • Inicio: Martes 30 de Agosto del 2016
  • N° sesiones: 4

 

TALLER MANEJO DEL ESTRÉS

Su objetivo es facilitar la detección de síntomas asociados al estrés, identificando los factores que de manera personal, lo aumentan y disminuyen, para aprender a prevenirlo y manejarlo. 

  • Horario: Martes de 15:30 a 17:00 hrs.
  • Psicóloga: Leyla Chajtur
  • Inicio: Martes 30 de Agosto del 2016
  • N° Sesiones: 4

 

TALLER DE INTERPRETACIÓN DE SUEÑOS

Su objetivo es generar en los alumnos la reflexión y comprensión acerca de las temáticas de los sueños oníricos, como una herramienta para el autoconocimiento.

  • Horario: Miércoles de 9:00 - 10:00 hrs.
  • Psicólogo: Walter Kühne
  • Inicio: Miércoles 31 de Agosto del 2016
  • N° sesiones: 4

 

TALLER DE MANEJO DE LA ANSIEDAD

Su objetivo es brindar apoyo a quienes se sienten ansiosos, angustiados y a veces sobrepasados por las demandas tanto del mundo externo como de las propias exigencias personales. El comprender lo que sucede en el mecanismo de la ansiedad, permite también acceder a claves concretas para manejar de manera satisfactoria este importante agente estresor.

  • Horario: Miércoles de 11:30 a 13:00 hrs.
  • Psicóloga: Sofía Cánepa
  • Inicio: 31 de Agosto del 2016
  • N° sesiones: 4

TALLER APRENDER A RELACIONARSE CON LAS EMOCIONES

Su objetivo es  ofrecer a los alumnos un conjunto de experiencias y ejercicios prácticos que le permitan  reflexionar, aumentar el nivel de consciencia y comprender su mundo emocional y afectivo.

  • Horario: Miércoles de 11:30 - 13:00 hrs.
  • Psicóloga: Verónica Vásquez
  • Inicio: 31 de Agosto del 2016
  • N° sesiones: 4

 

TALLER DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

Su objetivo es facilitar,- a través de distintas técnicas-, el acceso a estados de meditación y armonización personal, con la finalidad de conocerlas e integrarlas a tu vida como herramientas para el auto cuidado y la autoconciencia.

  • Horario: Jueves de 9:00 a 10:00 hrs. 
  • Psicólogo: Walter Kühne
  • Inicio: 1° de Septiembre del 2016
  • Nº sesiones: 4

 
TALLER DE TÉCNICAS PARA HABLAR EN PÚBLICO

Su objetivo es conocer técnicas para obtener una mayor seguridad en sí mismo/a, aprender a utilizar el cuerpo de forma efectiva en la entrega del mensaje en público, en el cual la voz será una herramienta nueva para afrontar los distintos desafíos académicos y laborales.

  • Horario: Jueves de 15:30 a 17:00 hrs.
  • Psicólogo: Omar Matus
  • Inicio: 1° de Septiembre del 2016
  • N°sesiones:4

 
TALLER SEXUALIDAD Y GÉNERO

Su objetivo es abrir un espacio para la mujer, en el cual poder conversar y reflexionar en torno a la sexualidad, entendida ésta como un elemento inherente al ser humano, fuente de placer y bienestar que contribuye a la formación y enriquecimiento de la personalidad

  • Horario: Lunes 11:30 a 13:00 hrs.
  • Psicóloga: Sofía Cánepa
  • Inicio: 3 de Octubre del 2016
  • N° Sesiones: 4

 

Para inscribirse sólo deben acercarse a la Secretaría de la UPS, ubicada en el Paseo de los Naranjos o hacerlo telefónicamente con Soledad Bravo al fono 227182525 y Carolina Norambuena al fono 227182518.