La Unidad de Promoción de la Salud de la Vicerrectoría de Apoyo al Estudiante, invita a todos los estudiantes de nuestra Universidad a inscribirse desde el 22 de agosto en los siguientes talleres de carácter gratuito:
TALLER DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Su objetivo es generar un espacio para hacer un alto, aprender a relajar el cuerpo y a conectarse con aquellos aspectos internos que constituyen un recurso para enfrentar el día a día.
- Horario: Martes 10:00 – 11:00 hrs.
- Psicóloga Daphne Pinochet
- Inicio: Martes 30 de Agosto del 2016
- N° sesiones: 4
TALLER MANEJO DEL ESTRÉS
Su objetivo es facilitar la detección de síntomas asociados al estrés, identificando los factores que de manera personal, lo aumentan y disminuyen, para aprender a prevenirlo y manejarlo.
- Horario: Martes de 15:30 a 17:00 hrs.
- Psicóloga: Leyla Chajtur
- Inicio: Martes 30 de Agosto del 2016
- N° Sesiones: 4
TALLER DE INTERPRETACIÓN DE SUEÑOS
Su objetivo es generar en los alumnos la reflexión y comprensión acerca de las temáticas de los sueños oníricos, como una herramienta para el autoconocimiento.
- Horario: Miércoles de 9:00 - 10:00 hrs.
- Psicólogo: Walter Kühne
- Inicio: Miércoles 31 de Agosto del 2016
- N° sesiones: 4
TALLER DE MANEJO DE LA ANSIEDAD
Su objetivo es brindar apoyo a quienes se sienten ansiosos, angustiados y a veces sobrepasados por las demandas tanto del mundo externo como de las propias exigencias personales. El comprender lo que sucede en el mecanismo de la ansiedad, permite también acceder a claves concretas para manejar de manera satisfactoria este importante agente estresor.
- Horario: Miércoles de 11:30 a 13:00 hrs.
- Psicóloga: Sofía Cánepa
- Inicio: 31 de Agosto del 2016
- N° sesiones: 4
TALLER APRENDER A RELACIONARSE CON LAS EMOCIONES
Su objetivo es ofrecer a los alumnos un conjunto de experiencias y ejercicios prácticos que le permitan reflexionar, aumentar el nivel de consciencia y comprender su mundo emocional y afectivo.
- Horario: Miércoles de 11:30 - 13:00 hrs.
- Psicóloga: Verónica Vásquez
- Inicio: 31 de Agosto del 2016
- N° sesiones: 4
TALLER DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN
Su objetivo es facilitar,- a través de distintas técnicas-, el acceso a estados de meditación y armonización personal, con la finalidad de conocerlas e integrarlas a tu vida como herramientas para el auto cuidado y la autoconciencia.
- Horario: Jueves de 9:00 a 10:00 hrs.
- Psicólogo: Walter Kühne
- Inicio: 1° de Septiembre del 2016
- Nº sesiones: 4
TALLER DE TÉCNICAS PARA HABLAR EN PÚBLICO
Su objetivo es conocer técnicas para obtener una mayor seguridad en sí mismo/a, aprender a utilizar el cuerpo de forma efectiva en la entrega del mensaje en público, en el cual la voz será una herramienta nueva para afrontar los distintos desafíos académicos y laborales.
- Horario: Jueves de 15:30 a 17:00 hrs.
- Psicólogo: Omar Matus
- Inicio: 1° de Septiembre del 2016
- N°sesiones:4
TALLER SEXUALIDAD Y GÉNERO
Su objetivo es abrir un espacio para la mujer, en el cual poder conversar y reflexionar en torno a la sexualidad, entendida ésta como un elemento inherente al ser humano, fuente de placer y bienestar que contribuye a la formación y enriquecimiento de la personalidad
- Horario: Lunes 11:30 a 13:00 hrs.
- Psicóloga: Sofía Cánepa
- Inicio: 3 de Octubre del 2016
- N° Sesiones: 4
Para inscribirse sólo deben acercarse a la Secretaría de la UPS, ubicada en el Paseo de los Naranjos o hacerlo telefónicamente con Soledad Bravo al fono 227182525 y Carolina Norambuena al fono 227182518.